SMS per perdere peso: nuove frontiere dell’intervento psicologico online

Ricevere un messaggio ogni due settimane ha fatto perdere il 10% del peso corporeo a un gruppo di soggetti.

Come lasciare indietro il passato per guardare al futuro

La teoria U ci insegna che non possiamo vivere il futuro con il peso del passato sulle spalle. Salutare amichevolmente quello che è successo, lasciando indietro gli errori propri e degli altri, apre un nuovo spazio alle opportunità.

A volte hai la sensazione di essere arenato? Non riesci a portare a termine i tuoi progetti? 

Spesso possiamo sperimentare la sensazione di una calamita che ci attrae e detiene nel suo campo di forza. Per quanto vogliamo avanzare ci sembra difficile muoversi e rimaniamo nello stesso posto di sempre.

Questa forza paralizzante viene sperimentata dalle persone che per esempio scelgono sempre un tipi di partner che le fa stare male, o quelle che ripetono sempre gli stessi errori. A coloro che hanno l’impressione che la vita sia un disco rotto che ripete sempre lo stesso motivo.

Perché succede? E come uscire dal copione?

Anche tu senti le vibrazioni immaginarie del cellulare?

Gli esperti si chiedono se l’uso eccessivo del cellulare può considerarsi una dipendenza.

Hai mai sperimentato la sensazione di sentir vibrare il tuo cellulare? Ti è capitato di essere convito di aver sentito il tono di un messaggio o una chiamata, ma nessuno ha cercato di mettersi in contatto con te? Ti sei domandato cosa c’è di strano?

La psicologa risponde: le emozioni hanno vari aspetti

LA RICHIESTA:

Salve , ho il mio figlio di 8 anni che da 4-5 ha un tic. Molto spesso muove gli occhi verso l’alto . Lui si è reso conto di questi gesti. Durante le vacanze questo tic era raro ora con la scuola si è accentuato. Come dobbiamo comportarci grazie.

DAVIDE

Quando ti dicono: “Non sei più lo stesso”, è perché hai smesso di essere come volevano che fossi

“Non sei più lo stesso, sei cambiato”, è uno dei rimproveri più frequenti che si può ascoltare, è anche probabile che noi stessi l’abbiamo detto o che ci sia stato detto. Dietro queste parole si nasconde la disillusione. La persona sente di essere stata tradita o ingannata in qualche modo e finisce per accusare l’altro incolpandolo della trasformazione. Con queste parole sembra dire che l’altro non è degno d’amore o di fiducia perché le premesse iniziali, sulle quali si è costruita la relazione, non esistono più.

In tempi duri dobbiamo avere sogni duri

LA RICHIESTA:

Buongiorno dottoressa, sono una ragazza di 19 anni, nuova studentessa universitaria e che sta attraversando un momento particolarmente difficile della propria vita..già di suo questo era un periodo "intenso" dato il trasferimento in un'altra città dovuto all'università e quindi all'allontanamento da casa che porta "comunque ad angosce e mancanze, mi sono lasciata un po "cullare dal dolce far niente prima di trasferirmi e così non ho preso la patente e questo mi ha portata ad un senso di fallimento..comunque sia mi sono trasferita in un'altra città con tutte le difficoltà che la cosa comporta e di cui ero consapevole, ho conosciuto un ragazzo, o meglio lo avevo conosciuto

“Sono così e non cambio” - è solo una scusa: la personalità può cambiare!

Gli esperti affermano che, se si vuole, si può cambiare il proprio carattere e smettere di fare quelle cose che innervosiscono gli altri.

“mi dispiace molto ma, a questo punto della mia vita, non posso più cambiare”. Un frase molto comoda ripetuta fino alla sazietà dalle persone ritardatarie, disordinate, infedeli ecc…

Una scusa ricorrente per coloro che spesso mancano di rispetto agli altri e che si celano dietro l’età per non rimediare ai propri errori. Se un amico arriva sempre tardi agli appuntamenti, o un coinquilino lascia i calzini sporchi nel salone e glielo fate notare, spesso la risposta ricevuta è: “e che posso fare, sono fatto così!”.

Questo però non è vero, uno studio dell’Università di Edimburgo ha dimostrato che la personalità non è immutabile come molti pensano. La forma con la quale le persone si relazionano con il mondo esterno e il comportamento cambiano molto nel corso del tempo in meglio o in peggio.

Quindi la scusa del “sono fatto così” è più che mai in dubbio.

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L'esercizio fisico combatte la depressione, lo dimostra uno studio della durata di 50 anni

Che lo sport aiuti a dimagrire e a mantenere il cuore in forma, è oramai assodato. Ma che potesse addirittura aiutare a combattere il malessere mentale e a sollevare l'umore potrebbe essere una scoperta rivoluzionaria.