Ricevere un messaggio ogni due settimane ha fatto perdere il
10% del peso corporeo a un gruppo di soggetti.
Questa la scoperta dei ricercatori Lettoni, che hanno
condotto un interessante studio conciliando biologia, psicologia e informatica.
È sempre più evidente che l’intervento psicologico per i
problemi di peso è di fondamentale importanza. È chiaro che la sola dieta non
basta per mantenere i risultati nel tempo. Pertanto negli ultimi anni si è
diffusa sempre di più la collaborazione tra professionisti della nutrizione
(dietologi, nutrizionisti, dietisti ecc..) e psicologi.
La ricerca suddetta ha fatto un ulteriore passo avanti per
migliorare l’intervento multidisciplinare, collaborando con il dipartimento di
informatica.
Durante la prima visita, tutti i pazienti hanno ricevuto una
consulenza psicologica rispetto ai possibili cambiamenti nello stile di vita e
una consulenza alimentare.
A seguito della prima visita i soggetti hanno ricevuto un
SMS ogni due settimane per un anno.
I messaggi ricevuti erano di due tipi: informativi (ad
esempio "le verdure non contengono colesterolo"; "un bicchiere
di succo di pomodoro contiene 40 kcal, uno di succo d'arancia - 120kcal");
o motivazionali (ad esempio "cerca di utilizzare sempre le scale anziché
l’ascensore").
Alla fine dello studio i soggetti che avevano ricevuto i
messaggi avevano perso molto più peso rispetto al gruppo che non ne aveva
ricevuti.
Chiaramente il solo ricevere SMS non basta, però potrebbe
essere un utile strumento per agevolare la perdita di peso. Il 90% dei soggetti
dell’esperimento ha riferito che i messaggi ricevuti non disturbavano affatto e
che anzi avrebbero voluto continuare a riceverli anche una volta terminato lo
studio.
L’uso di strumenti informatici sta entrando sempre di più
nella vita di tutti i giorni, da una parte questo potrebbe comportare il
rischio di perdere determinate abilità, dall’altro fornirebbe molti vantaggi se
tale uso fosse fatto con criterio.
Uno dei principi della psicologia è proprio quello di
utilizzare le risorse presenti per la crescita personale e per il miglioramento
della salute. Pertanto l’intervento psicologico online si sta diffondendo
sempre di più, proprio sulla base di studi rigorosi sul miglior utilizzo della
tecnologia.
La nostra associazione sta lavorando già da tempo con le
consulenze online sul tema dell’alimentazione.
Nessun commento:
Posta un commento